گریه درمانی

اشك ریختن موجب بالا رفتن خلق می‌شود. متخصصان روانپزشكی معتقدند عمل گریه كردن موجب كاهش سطح منگنز در بدن انسان می‌شود كه متقابلا افزایش این عنصر در بدن عامل تشدید اضطراب، عصبانیت، تحریك پذیری،‌ خستگی، آشفتگی احساسی و باقی احساساتی است كه شما را درون گرا می‌كنند.

– اشكها استرس را كاهش می‌دهند. گریه در وقت نیاز باعث می‌شود برخی مواد شیمیایی كه در اثر استرس در بدن ایجاد می‌شوند از بین بروند و در نتیجه مانند ورزش در كاهش استرس موثر است. اگر گریه خود را سركوب كنید با افزایش خطر ابتلا به مشكلاتی چون فشار خون بالا، مشكلات قلبی و زخمهای گوارشی مواجه می‌شوید.