استرس(محدثه بخشی)

با سلام
مراجعی دارم اول دبیرستانی که میگوید استرس زیادی دارم طوری که شب ها از خواب میپرم.دو برادرم را از دست داده ام میترسم دیگر اعضای خانواده ام را هم از دست بدهم. یکی از معلمانم را خیلی دوست دارم استرس دارم نکنه اتفاقی برای او بیوفتد.وقتی پسرهای فامیل را میبینم یاد برادرانم می افتم و دچار اضطراب میشوم.
در حین صحبت کردن مدام دست ها و پاهایش را تکان میداد. به او ریلکسیشن اموزش دادم که شبها قبل از خواب انجام دهد.از او خواستم هنگامی که افکار منفی به ذهنش می اید از تکنیک توقف فکر استفاده کند.
اما سطح استرس او بسیار بالا است ممنون میشوم راهنماییم کنید.